«تابناک با تو» - هیپنوتیزم یک علم روانشناسی است که در آن ذهن با تلقین بر روی موضوع خاصی متمرکز می‌گردد و انجام این کار فواید بسیار زیادی برای سلامت روح و روان انسان دارد.
هیپنوتیزم چیست و انواع آن از چه روش‌هایی پیش میروند؟
هیپنوتیزم یا خوابگری شاخه‌ای از علم روانشناسی است که فرد در آن با استفاده از تلقین، در حالت خاصی از هوشیاری قرار میگیرد و ذهن در آن روی موضوع خاصی متمرکز میشود، در امواج مغزی تغییر ایجاد میشود و آگاهی محیطی کاهش می‌یابد و درباره موضوعات قابل توافق تلقین پذیری فرد افزایش می‌یابد.
هیپنوتیزم، را تقریبا همه، وقتی که غرق مطالعه یک کتاب، گوش کردن به موسیقی دلخواه، تماشای یک فیلم یا هر فعالیت مورد علاقه دیگری هستند تجربه نموده اند، زیرا در این هنگام ارتباط آن‌ها با محیط اطراف کم میشود و ممکن استدر این موقعیت‌ها متوجه صدای اطراف نشوید.
افرادی که هنگام فکر کردن به موضوعی به شدت روی موضوع متمرکز می‌شوند توانایی هیپنوتیزم پذیری مناسبی دارند، و وقتی این فرد در حالت هیپنوتیزم قرار میگیرد، ذهنش برای پذیرش پیشنهادات و تلقینات درمان گر آمادگی دارد و هیپنوتیزم بر آن‌ها اثر بخش‌تر است و تلقینات مثبت و درمانی به لایه‌های عمیق ذهن نفوذ می‌کنند.
هیپنوتیزم یا خوابگری چیست؟
اقسام هیپنوتیزم
اقسام هیپنوتیزم به سه گونه عمده تقسیم می‌شوند:
تلقینی، پسرفتی و تحلیلی.
متخصصین علم هیپنوتیزم هر یک از این اقسام را بکار می‌برند. تلقین درمانی زمانی است که برای تغییر دادن طرز فکر، احساس و کردار به فرد تلقینات ساده‌ای القا شود تا مشکل او اینگونه حل گردد. در این گروه هیپنوتیزم کنند‌های نمایش‌های سرگرمی نیز قرار می‌گیرند، هر چند این روش جنبه درمانی ندارد.
در پسرفت درمانی فرد باید خاطرات گذشته خود را بیاد بیاورد، تا به علت مشکلات کنونی، پی ببرد. در تحلیل درمانی متخصص ذهن ناخودآگاه فرد را تحلیل کند تا مشکلات او حل شود.
تلقین درمانی از انواع هیپنوتیزم
چگونه هیپنوتیزم را انجام دهیم؟
۵ مرحله زیر را برای هیپنوتیزم باید انجام دهید:
مرحله ۱:
تصمیم گیری در مورد کاری که می‌خواهید انجام دهید. در چند کلمه تلقینات را مرتب نمایید.
مرحله ۲:
* راحت بنشینید و چشمهایتان را ببندیدو بدن خود راآرام کنید.
* سپس تنفس آلفا را انجام دهید.
* عمل دم را انجام دهید و از ۱ تا ۵ در ذهن بشمرید.
* نفس را نگه دارید و از ۱ تا ۵ در ذهن بشمرید.
* بازدم را انجام دهید و از ۱ تا ۵ در ذهن بشمرید.
* ۱۰ الی ۱۵ مرتبه این کاررا تکرار کنید.
* ذهن خود را آرام کنید شما اکنون در حالت آلفا هستید.
* حداقل زمان برای این مرحله ۵ دقیقه است.
شیوه انجام تلقینات هیپنوتیزم
هیپنوتیزم چگونه انجام میشود؟
مرحله ۳:
چهره گیرنده را تصور کنید و در ذهن خود تجسم کنید. در صورت واضح نبودن تصویر نگران نباشید و دوباره تلاش نمایید.
مرحله ۴:
با تصویر ذهنی صحبت کنید و تلقینات را القا نمایید. حداقل زمان برای این مرحله ۱۰ دقیقه است.
مرحله ۵:
در مرحله پایانی چشمان خود را گشوده و منتظر نتیجه باشید.
آموزش مرحله به مرحله هیپنوتیزم
شما میتوانید با هیپنوتیزم تجربیات زیر را بیازمایید:
تجربه ۱
شما با هیپنوتیزم میتوانید با دوستانتان از طریق تصویر ذهنی صحبت نمایید و از آن‌ها بخواهید با شما تماس تلفنی برقرار کنند. چند دقیقه صبر کنید و نتیجه را بررسی کنید.
تجربه ۲
با چهره رئیستان بطور ذهنی صحبت کنید و از او درخواست روابط دوستانه داشته باشید.
تجربه ۳
با اعضای خانواده بطور ذهنی صحبت نمایید و از آن‌ها بخواهید که شاد باشند.
تجربه ۴
برای یک تجربه سرگرم گننده به دوستتان بگویید که در مورد یک رنگ فکر کند. بعد شما نام رنگ را در قطعه کاغذی بنویسید. سپس از او بپرسید که نام یک رنگ را بگوید. او نام همان رنگ را خواهد گفت.
هیپنوتیزم یک سرگرمی برای دوستان
کاربرد هیپنوتیزم و فواید آن
هیپنوتیزم کاربرد‌هایی زیادی دارد که عبارتند از:
شما میتوانید آنرا برای تفریح انجام دهید.
شما میتوانید افکار بد دیگران نسبت به خودتان را تغییر دهید.
شما میتوانید کسی را برای دیدنتان احضار کنید.
شما میتوانید خانواده از هم پاشیده‌ای راگرد هم آورید.
شما میتوانید در دل رئیستان خود را جا کنید.
شما میتوانید دشمنتان را به دوست تبدیل کنید.
شما میتوانید آنرا در تجارت خود بکار برید.
تاثیر انجام هیپنوتیزم در تجارت
تاثیر هیپنوتیزم بر جسم و روح انسان
اگر فروشنده باشید شما میتوانید نرخ فروش خود را بالا ببرید.
شمامی توانید روابط ناسالم را بدون هیچ ناراحتی از بین ببرید.
به عنوان ضد درد در انجام اعمال جراحی بکار می‌رود.
برای زمانی مسکن جواب گو نیست و مضر است مانند انجام زایمان بدون درد، کاهش درد بیماران مبتلا به سرطان که به مسکن‌ها پاسخ نمی‌دهند و ... کمک کننده می‌باشد.
هیپنوز می‌تواند بر درمان یا تسریع درمان موثر باشد.
هیپنوز در کاهش بیماری‌هایی l ثل سردرد یا اسپاسم که با استرس و فشار تشدید می‌شوند، کاربرد دارد.
کاهش سردرد و کنترل استرس با هیپنوتیزم
هیپنوتیزم چه فوایدی برای بدن دارد؟
درمان کمکی برای ترک سیگار، ناخن جویدن، بازی با مو و کندن آن، کنترل پرخوری‌های عصبی و لاغری می‌تواند باشد. هیپنوتیزم می‌تواند بسیاری از ناراحتی‌های فکری و اختلالات روانی را معالجه کند.
هیپنوتیزم برای از بین بردن غم اندوه و نگرانی و ایجاد نشاط و شادمانی موثر است.
با هیپنوتیزم بیماری‌هایی مثل سر درد، تنگی نفس، بی خوابی، نگرانی و اندوه، اختلالات سوء هاضمه، برخی ناراحتی‌های قلبی، ترس، اضطراب، آشفتگی، افسردگی، ناامیدی، دلسردی، اکثر بیماری‌های جسمی، عادات و رفتار ناخوشایند و بیماری‌هایی که منشا عصبی و درمانی داشته باشند، قابل درمان هستند.
اختلالات عاطفی بر اوقات فکر را در حالت بیداری متمرکز کرده و شرایطی شبیه حالت هیپنوز بوجود می‌آورد.
هیپنوتیزم قدرت تفکر، تخیل و حافظه را تقویت کرده و شخص را قادر به بهره برداری از نهایت ظرفیت مغزش نماید.
تقویت حافظه و تخیل با انجام هیپنوتیزم
مزایا و فواید باورنکردنی هیپنوتیزم
هیپنوتیزم سبب درمان بسیاری از تبهکاران که مبتلا به امراض روانی هستند، میشود.
هیپنوتیزم بهترین داروی زیبایی و حافظ جوانی است.
هیپنوتیزم لکنت زبان را در مواردی که نقص عضوی در کار نباشد، درمان میکند.
هیپنوتیزم درمان کننده حالاتی است که فرد در شناخت هویت خود دچار مشکلاتی شده است.
هیپنوتیزم انواع ناتوانی‌ها و مشکلات جنسی را درمان میکند.
هیپنوتیزم سبب آرامش بیمار میشود و آن‌ها را از بی خوابی و ناراحتی عصبی نجات می‌دهد.
رهایی از بی خوابی از فواید هیپنوتیزم
عمق هیپنوتیزم
هر چقدر اعتماد فرد به هیپنوتیزکننده بیشتر باشد، تلقین پذیری او افزایش یافته «عمق هیپنوز» بالا می‌رود. در ادامه این بخش خواهیم گفت که بهتر است هیپنوتیزور برای عمیق شدن هیپنوز با تلقین‌های ساده شروع کند تا اعتماد فرد افزایش یابد و هیپنوز عمیقتر شود؛ در این مرحله فرد قادر است چزی را که وجود ندارد با چشمان باز، ببیند!
فردی هیپنوز شونده مانند کسی است که غرق کتاب خواندن یا تماشای فیلم شده و همه حواسش به هیپنوتیزور و تلقیناتش معطوف است، اما با شنیدن صدا یا احساس خطر، به راحتی از هیپنوز خارج میشود.
افزایش تلقین پذیری هیپنوز شونده
چه کسانی قادر به انجام هیپنوتیزم هستند؟
بسیاری از افراد فکر می‌کنند که برای انجام هیپنوتیزم باید قدرت مرموز و خاصی داشت و فقط افراد خاصی می‌توانند آن را یاد گرفته و اجرا کنند. اما واقعیت چیست؟
هیپنوتیزم را نیز مانند سایر علوم، میتوان آموخت، اما عمل کردن و استفاده صحیح و مناسب از هیپنوتیزم، یک هنر است. یادگرفتن مقدار پراکنده‌ای از این علم و هیپنوتیزم کردن تعداد کمی از افراد حساس کار راحتی است، ولی استفاده صحیح و مناسب از این علم به صبر زیاد و یادگیری و مهارت نیاز دارد. افراد پزشک و واجد صلاحیت باید از هیپنوتیزم برای رفع مشکلات پزشکی استفاده کنند.
فرد هیپنوتیزم کننده باید به علم پزشکی واقف باشد. افراد غیرحرفه‌ای و آن‌ها که بیشتر به جنبه نمایشی هیپنوتیزم می‌پردازند می‌توانند یک بیماری را تشخیص دهند و تنها به درمان و رفع علایم بیماری بدون توجه به علت آن می‌پردازند که می‌تواند بسیار خطرآفرین باشد، این افراد از علم پزشکی بی بهره اند.
یک هیپنوتیزم کننده غیرحرفه‌ای نمی‌تواند متوجه وجود و یا احتمال این بیماری‌ها شود و فقط درد بیمار را برطرف میکند در صورتی که درد یک علامت هشداردهنده است و برطرف کردن آن سبب پیشرفت بیماری و عدم تشخیص و درمان آن میشود.
استفاده از هیپنوتیزم در پزشکی باید صرفاً محدود به پزشکانی باشد که در این علم کاملاً خبره بوده و واجد صلاحی هستند. چند کلمه حرف، یک نگاه، تون صدا و یا ژست برای تشخیص استفاده از روشی جهت انجام هیپنوتیزم برای پزشک کافی است.
چه کسانی هیپنوتیزم انجام میدهند؟
عوارض هیپنوتیزم
بزرگترین ترسی که در رابطه با هیپتوتیزم وجود دارد این است که هیپنوتیزم شما را وادار به انجام اعمال پست و غیر اخلاقی میکند. اما بدانید هیپنوتیزم نمی‌تواند شما را وادار به انجام کاری کند که در حالت عادی انجامش نمی‌دهید.
ذهن ناخودآگاه شما در حین هیپنوتیزم مورد درخواست و مخاطب قرار میگیرد و، چون اخلاقیات شما درآن جای گرفته، از انجام عملی بر خلاف اراده خود مصون میباشید. زمانی هیپنوتیزم می‌تواند خطرناک باشد که فرد الکل مصرف نموده باشد.
سوءاستفاده از هیپنوز؟!
در هیپنوتیزم باید فرد هیپنوتیزم شونده معتقد باشد که هیپنوتیزم به سلامتش کمک میکند و برایش سودمند است؛ در هیپنوتیزم نمی‌توان فردی را به زور هیپنوتیزم کرد، زیرا فرد متوجه اوضاع است و می‌تواند کنترل اوضاع را به دست بگیرد. در حالت هیپنوز، احتمال سوءاستفاده از فرد کاهش می‌یابد، زیرا فرد درآن هوشیارتر است.
هوشیاری بهتر در حالت هیپنوتیزم
پرسش‌های متداول در خصوص هیپنوتیزم
آیا هیپنوتیزم در بلند مدت عوارض دارد؟
هدف هیپنوتیزم بهبودی تندرستی شما در بلند مدت است، اما لازم است افراد هیپنوتیزم شوند سابقه پزشکی خود را با هیپنوتیزم کننده در میان بگذارند تامشکلی برایشان پیش نیاید. در صورت داشتن تفکرات توهم آمیز و یا استفاده از الکل و مواد مخدر امکان خطر وجوددارد.
هنگام خروج شما از خلسه ممکن است اندکی احساس گیجی و و سردرگمی کنید، اما این حالتدوام زیادی نمی‌آورد و برطرف میشود. احساس اضطراب پس از هیپنوتیزم نیز به علت اثر بخشی درمان است.
آیا میتوان تا مدت نامحدود تحت تاثیر هیپنوتیزم باقی ماند؟
شاید شما فکر کنید اگر هیپنوتیزم کننده در حین هیپنوتیزم فرد ناگهان بمیرد چه میشود؟ نگران نباشید، همانطور که در این بخش از نمناک گفته شده است شما خودتان به تنهایی میتوانید از حالت خلسه خارج شوید و یا چند دقیقه به خواب می‌روید و سپس بیدار خواهید شد و یا وقتی متوجه سخن گفتن کسی نمی‌شوید با یک احساس طراوت بیدار می‌شوید.
مدت زمان ماندن در حالت هیپنوتیزم
آیا میتوان در هر زمان از آن حالت خارج شد؟
هیپنوتیزم با میل داوطلبانه و حس ناخودآگاه صورت گیرد؛ بنابراین ضمیر ناخودآگاه همواره تحت کنترل است و در صورتی که احساس ناراحتی کنید از آن حالت خارج می‌شوید.
آیا در هیپنوتیزم حالت خلسه را بعدا به خاطر می‌آورید؟
باشد به خاطر آوردن لحظات هنگام هیپنوتیزم در جلسات هیپنوتیزم عمیقتر، کمتر خواهد بود. اکثر افراد زمانی از این حالت خلسه را به یاد می‌آورند.
منبع: نمناک