شمارش ارا

با رژيم غذايي فلکسترين و ويژگي هاي آن آشنا شويد

چقدر از رژيم فلکسترين مي‌دانيد؟ اگر تا به حال به فکر رژيم گياهخواري افتاده‌ايد، اما از طرفي نتوانستيد از همبرگرهاي خوشمزه يا کباب بگذريد، بايد به شما مژده بدهيم که رژيم فلکسترين، يک رژيم خوب و مناسب براي شماست. رژيم غذايي فلکسترين يک نوع گياه خواري انعطاف پذير است.

براي آشنايي بيشتر با اين رژيم غذايي انعطاف‌پذير، پيشنهاد مي کنم حتما ادامه مطلب را بخوانيد تا ببينيد که آيا اين سبک زندگي براي شما مناسب است يا خير.

رژيم فلکسترين چيست؟

اين رژيم به نوعي يک رژيم گياه خواريِ بسيار منعطف است که به شما اجازه مي‌دهد از مزاياي گياه خواري بهره‌مند شويد و در عين حال از مصرف گوشت هم لذت ببريد. اسم «فلکسيترن» در حدود سال 2008 سر زبان‌ها افتاد و پرطرفدار شد.

بسياري از مردم فلسفه رژيم غذايي فلکسترين (انعطاف پذير) را دوست دارند، به ويژه به اين دليل که هيچ قانون يا دستورالعمل سفت و سختي در آن وجود ندارد. الگوي غذا خوردن براي هرکسي طوري در نظر گرفته شده است که هريک از افراد، يک رژيم غذايي کاملا مغذي داشته باشند؛ در عين حال به طور کامل از خوردن گوشت مورد علاقه خود هم دست نمي‌کشد.

تمرکز اين رژيم، بيشتر بر افزودن غذاهاي گياهي است و اصراري بر حذف و محدوديت انواع منابع غذايي ندارد. گياهان به لطف ريزمغذي‌ها، ويتامين‌ها، مواد معدني و فيتوکميکال‌هاي ضروري که دارند، در برابر سرطان، ديابت و ساير خطرات از شما محافظت مي‌کنند. ما اطلاعات جامع تري را در مجله سلامتي و رژيم غذايي ماوراي سلامت مشاهده نموديم.

مزاياي رژيم فلکسترين

رژيم غذايي فلکسترين همان‌طور که انتظار مي‌رود، مزاياي زيادي براي سلامتي شما دارد. اين رژيم با تاکيد بر مصرف مواد مغذي به کاهش وزن و افزايش سطح ايمني و سلامتي افراد کمک مي‌کند. در عين حال براي هرکسي با هر سليقه‌اي پيشنهادي دارد. اکنون به طور مفصل از فوايد فلکسترين خواهيم گفت.

1. مغذي و همه چيز تمام است

رژيم فلکسترين شامل همه گروه‌هاي غذايي مي‌شود، بنابراين شما با اين رژيم تمام نيازهاي غذايي خود را تامين خواهيد کرد. اگر بخواهيم مقايسه کنيم، رژيم‌هاي گياه‌خواري و وگان از نظر ويتامين B12 و اسيدهاي چرب امگا 3، به‌ويژه DHA دچار فقر هستند؛ همچنين از نظر دريافت پروتئين کامل بسيار کمبود دارند.

اما رژيم غذايي فلکسترين اين امکان را براي افراد فراهم مي‌کند که همچنان به طور منظم ماهي مصرف کنند و مي‌تواند تعادل بيشتري در دريافت مواد مغذي برقرار کنند.

2. انعطاف پذيري بالايي دارد

همان‌طور که گفتيم مهم‌ترين ويژگي اين رژيم، انعطاف پذيري آن است. هيچ گروه غذايي در رژيم غذايي فلکسترين حذف نمي‌شود. در عوض، تمرکز بر افزايش غذاهاي گياهي و در عين حال کاهش مصرف غذاهاي حيواني است.

از آنجايي که همه غذاها در اين رژيم غذايي وجود دارند، مي‌توانيد به راحتي يک برنامه غذايي لذت بخش و متناسب با سبک زندگي خودتان بچينيد. شما همچنين مي‌توانيد با خيال راحت به مهماني دوستان‌تان يا به رستوران برويد و غذا ميل کنيد؛ درحالي که هنوز در رژيم فلکسترين هستيد.

3. کم هزينه و در دسترس است

در اين رژيم، شما نيازي به غذاهاي پرهزينه يا دستور العمل‌هاي خاص نداريد. در عوض، مي‌توانيد وعده‌هاي غذايي‌تان را متناسب با بودجه خود انتخاب کنيد. اگرچه ممکن است هر هفته هزينه بيشتري براي انواع محصولات غذايي خرج کنيد، اما به دليل اينکه هزينه کمتري براي گوشت صرف مي‌کنيد، بنابراين در واقع هزينه شما کاهش مي‌يابد.

4. به کاهش وزن کمک مي‌کند

چندين مطالعه نشان داده‌اند که رژيم غذايي نيمه گياهي با مصرف گوشت کنترل شده، باعث کاهش وزن خواهد شد. اين موضوع به دليل اين است که خواه ناخواه تغذيه به سبک فلکسترين، يک تغذيه سالم و متعادل است که شما را در وضعيت کالري نقصان قرار مي‌دهد؛ بنابراين طبيعي است که با اين رژيم لاغر شويد.

اگر همراه با اين اين رژيم، ورزش هم بکنيد، زودتر و بهتر به نتيجه دلخواه خود خواهيد رسيد. ضمنا اگر هم مايل به کاهش وزن نيستيد، مي‌توانيد براي رسيدن به تناسب اندام ورزش کنيد و صرفا کالري‌هاي رژيم‌تان را تنظيم و از لاغري پيشگيري کنيد.

Top of Form

Bottom of Form

5. کاهش خطر ابتلا به ديابت

رعايت رژيم غذايي فلکسرين مي‌تواند به کاهش خطر ابتلا به ديابت نوع 2 کمک کند. سه مطالعه مختلف (يکي در ژورنال مراقبت از ديابت، يکي در ژورنال تغذيه، متابوليسم، و بيماري‌هاي قلبي عروقي، و يکي در مجله تغذيه) نشان داد که رژيم غذايي فلکسترين به کاهش خطر ديابت نوع 2 کمک مي‌کند و زناني که از اين رژيم پيروي مي کردند، سطح سرمي گلوکز و انسولين پايين‌تري داشتند.

افرادي که رژيم فلکسترين دارند، داراي شاخص توده بدني پايين‌تر و چاقي کمتري هستند. براي کاهش وزن، مديريت وزن و بهبود سلامتي عمومي، بهتر است که يک رژيم غذايي انعطاف‌پذير را تا آخر عمر با خيال راحت دنبال کنيد.

معايب و عوارض فلکسترين

اين رژيم با همه خوبي ها و مزايايش، ممکن است که براي همه افراد خوشايند و مناسب نباشد؛ مثلا کسي که عاشقانه گوشت را دوست دارد و يا کسي که فقر آهن دارد، با رژيم غذايي فلکسترين به مشکل خواهند خورد. اکنون در اين باره بيشتر توضيح مي‌دهيم.

محدوديت مصرف گوشت

اگر در يک خانواده که عاشق گوشت و سيب زميني هستند بزرگ شده‌ايد، ممکن است اين رژيم برايتان دشوار باشد. اين موضوع يک عيب بزرگ نيست بلکه در حقيقت يک فايده است؛ اما ممکن است به ذائقه بعضي افراد خوش نيايد. به طور کلي بايد بگوييم، رژيم فلکسترين در داشتن يک سبک زندگي سالم به شما کمک خواهد کرد.

https://www.ted.com/profiles/38480392/about

https://www.behance.net/tobimetz

https://tobimetz3.livejournal.com/profile

https://www.twitch.tv/TobiMetz3

https://www.openstreetmap.org/user/TobiMetz3

https://www.tripadvisor.com/Profile/tobim641

https://www.4shared.com/u/zUWoaL75/TobiMetz3.html

https://www.indiegogo.com/individuals/30362610


برچسب ها : با , رژیم , غذایی , فلکسترین , و , ویژگی , های , آن , آشنا , شوید ,
+ نوشته شده در دوشنبه 4 ارديبهشت 1402ساعت 19:52 توسط خداداد | | تعداد بازدید : 10

با معایب هایما S7 توربو آشنا شوید

با معایب هایما S7 توربو آشنا شوید

در بخش اول مقاله 'معایب هایما s7 توربو'، ابتدا تاریخ ورود هایما s7 به بازار جهانی را خواهیم دید. هایما اس۷ در سال ۲۰۱۰ توسط هایما چین راه اندازی شد. یک سال بعد در سال ۲۰۱۱ شاسی دوباره طراحی شد و طی آن ظاهر هایما اس۷ حذف شد و با چهره ای بسیار زیباتر و جوان تر به خریداران ارائه شد. با توجه به ابعاد و اندازه هایما اس۷ باید گفت که این خودرو بر اساس سکوی ادای احترام مزدا است که کابینی بزرگ تر از اکثر متقاطع های چینی در بازار داخلی دارد.

در سال ۱۳۹۴ شرکت ایران خودرو با همکاری شرکت خودروسازی چین هایما تصمیم به راه اندازی اولین هایما اس۷ Facelift در بازار داخلی گرفت، اما طراحی و موتور ضعیف نه چندان زیبای آن، آن را به دومین هایما اس۷ Facelift با موتور توربو برای بازدید از جاده ها در سال ۱۹۹۵ ساخت. کشور ما باش .

توربو هایما اس۷ از سال اول خود در بازار دستخوش تغییرات طراحی زیادی شده است. طراحان توربو هایما اس۷ بر این باورند که از تمام اقلام و تغییرات انجام شده در این خودرو برای بالا بردن ظاهر جدید توربو هایما اس۷ استفاده شده است، اما این قدرت تنها در ظاهر خودرو قابل مشاهده است و در عمل از این قدرت کم می شود.

توربو هایما اس۷ از نظر طراحی و مشخصات فنی در این محدوده قیمت رقبای زیادی در بازار داخلی دارد. در ادامه این مقاله مروری اجمالی به هایما s7 توربو خواهیم داشت و به معایب آن اشاره خواهیم کرد.

با کیفیت پایین Haima S7 توربو مواد کابین

هنگام ورود به کابین هایما S7 توربو، استفاده از مواد با کیفیت پایین و پلاستیک خشک باعث می شود که شما احساس ناراحتی کنید. در حالی که استفاده از سیاه و نارنجی بر روی صندلی ها و پایان درب به نظر می رسد چشمگیر در نگاه اول در ورودی کابین، طراحی پانل سیاه و سفید haima S7 توربو قدیمی است و با استفاده از مواد با کیفیت پایین همراه با کنترل های ساخته شده از پلاستیک خشک است. اين تو رو دلسرد ميکنه

قطعا استفاده از چنین موادی بر روی اکثر قسمت های داخلی خودرو باعث می شود که صدای تاکسی پس از مدتی شنیده شود که برای شاسی بالایی در آن محدوده قیمت قابل قبول نخواهد بود. بنابراین باید گفت که این شرکت کمی بد در کابین و طراحی داخلی خودرو انجام داد، و باعث می شود سواری بر روی توربو Haima S7 شما را مانند یک ماشین ارزان احساس. به طور کلی، توربو Haima S7 از نظر طراحی بدن و طراحی کابین نمره خوبی ندارد.

امنیت ضعیف در هایما S7 توربو

متاسفانه توربو Haima S7 توسط موسسه ایمنی C-NCAP مورد بررسی قرار ن گرفته است و شاسی چینی نمی تواند رتبه ایمنی دریافت کند. نیازی به گفتن نیست، 4 کیسه هوا، ترمز دیسک مجهز به ABS + EBD + EBA، سیستم کنترل کشش، سیستم کنترل ثبات و HAC (کنترل بالادستی) از جمله تجهیزات ایمنی توربو Haima S7 هستند، اما هنوز هم نمی توانند مقاومت کنند. ایمنی سرنشینان عقب بسیار مطمئن بود. در این شاسی شاسی چینی تنها برای سرنشین جلو و راننده کیسه هوا در نظر گرفته شده است و هیچ گزینه ایمنی برای سرنشینان عقب خودرو وجود ندارد.

نه چندان خوب تجربه رانندگی

از نظر رانندگی، معایب توربو هایما اس۷ را نیز می بینیم؛ به محض سوار شدن به ماشین متوجه انگل های بلند و حجیم این خودرو می شوید که دید راننده را کاهش می دهد و تعداد محدود دوربین ها و کیفیت پایین آنها کمکی به حل این مشکل نمی کند.

هایما S7 توربو دارای یک سیستم تعلیق بسیار نرم است که اشغالگران احساس راحتی; اما چنین نرمی، همراه با فاصله زیاد خودرو تا زمین و همچنین انتقال نیروی محرکه توربو از خودرو به چرخ های جلو، باعث می شود تا حد امکان باید در جاده های میندر مراقبت های اضافی انجام کنید تا تعادل و ثبات هایما اس۷ حفظ شود.

پلوس هایما S5 با بهترین قیمت | فروشگاه هایما یدک

پلوس هایما S7 با بهترین قیمت | فروشگاه هایما یدک

پمپ بنزین هایما S5 با بهترین قیمت | فروشگاه هایما یدک

پمپ بنزین هایما S7 با بهترین قیمت | فروشگاه هایما یدک

https://bit.ly/3pIGATa

http://gg.gg/yoeeg

https://did.li/Ho3YH

https://mub.me/5eC

https://llk.dk/5zifjf

https://cutt.ly/hAEKI8M

https://michelebass6.tumblr.com/

https://www.reddit.com/r/business/comments/t5421o/%D9%87%D8%A7%DB%8C%D9%85%D8%A7_%DB%8C%D8%AF%DA%A9/

https://myspace.com/michelebass6

https://disqus.com/by/michelebass6/about/

https://en.gravatar.com/michelebass6

https://www.ted.com/profiles/33708166

https://www.goodreads.com/user/show/148456279-michele-bass

https://www.behance.net/michelebass

https://michelebass6.livejournal.com/profile


برچسب ها : با , معایب , هایما , S7 , توربو , آشنا , شوید ,
+ نوشته شده در جمعه 26 فروردين 1401ساعت 10:27 توسط خداداد | | تعداد بازدید : 23

ساخت وبلاگ جدید رایگان وی آهنگ مشاور گروپ دکتر ذهن خرید بک لینک از همه بلاگ
بستن تبلیغات [X]